Consultez les actualités de Choplin Floriane, diététicienne à Charvieu-Chavagneux (38).

Faut il avoir de la volonté pour perdre du poids?

De nombreuses personnes s'excusent de leur manque de volonté pour perdre du poids. Il est vrai que j'entends souvent " mais c'est de ma faute, je n'ai pas assez de volonté ". Les régimes font en sorte de nous culpabiliser, de nous faire croire que notre manque de rigueur est la cause de son échec. En me lisant, certaines d'entres vous peuvent être…

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Janvier : Le mois des bonnes résolutions pour perdre du poids

  Pendant les fêtes, nous lâchons totalement prise. La plus part du temps, nous arrêtons de contrôler notre alimentation et nous nous donnons la bonne résolution de se dire : « en Janvier tu recommenceras, et tu ne lâcheras rien ! Tu perdras du poids ! » ( cf : petit démon inconscient sort de ce corps ! ).    N’avez vous pas l’impression de vous… Lire la suite

Le petit déjeuner, le repas le plus important de la journée ?

"Le petit déjeuner, est il le repas le plus important de la journée? "     Depuis notre enfance, les mamans, le milieu scolaire ou encore la télévision cessent de nous répéter que le petit déjeuner est le repas indispensable pour tenir toute la matinée. D'après les idées reçues, sans lui, nous risquons l'hypoglycémie ou un malaise. Seriez vous… Lire la suite

Comment sortir de la restriction ?

  " Sortez de la restriction, faites place à l'analyse de votre comportement  alimentaire pour une perte de poids durable" Choisir sans cesse ce que l’on mange dans le but de contrôler son poids est le signe d’une restriction alimentaire. Les aliments que l’on considère interdits sont donc retirés de notre alimentation.  Tous ces aliments que l’on… Lire la suite

la Psychonutrition #1 : Une méthode de perte de poids

Si vous débutez la lecture de cet article, vous devez surement être préocupé par votre poids. Sachez tout d'abord que vous n'êtes pas seul. En effet plus de 69% de la population française révéle vouloir entreprendre un régime pour se sentir mieux dans son corps. Si depuis quelques jours, vous êtes à la recherche d'une méthode de perte de poids,… Lire la suite

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