Consultez les actualités de Choplin Floriane, diététicienne à Charvieu-Chavagneux (38).

La Soupe : restriction ou plaisir alimentaire ?

La soupe n'est pas forcément un plat apprécié de tous. Pour certains, elle fait référence à une punition alimentaire pour limiter les excès ou pour perdre du poids. Pour d'autres personnes, elle  permet de se réchauffer pendant les longues soirées d'hiver. La soupe a donc autant le don de nous cocooner que de nous frustrer Souvenez vous que le…

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L'idéalisation alimentaire

 Mangeons nous par plaisir gustatif ou par idéalisation alimentaire ?  Pour répondre à cette question, nous devons apprendre à différencier : l'envie alimentaire, la compulsion alimentaire, et le plaisir alimentaire. Nombreux d'entres vous pensent que ces 3 points ont exactement la même définition. Pourtant, chacun apparaît pour une situation… Lire la suite

La restriction favorise t-elle la fréquence et l'intensité d'un grignotage?

Le grignotage est il notre pire ennemi pour perdre du poids ?  Parmi les régles de l'équilibre alimentaire a scrupuleusement respecté, nous trouvons : " l'interdiction du grignotage ", néanmoins savez vous réellement définir le grignotage? Pour beaucoup de personnes, la définition de ce mot est de ne pas manger entre les repas. Mais le grignotage… Lire la suite

Recette Penne Sauce Aux Chou Fleurs Lardons

C'est quoi l'équilibre alimentaire ou comment manger équilibré ?  L'équilibre alimentaire est souvent considéré  comme une ligne de conduite à suivre pour être en bonne santé. Mais savez vous réellement définir l'équilibre alimentaire? Voici les idées reçues des quelques régles de comment manger équilibré qui ressortent le plus souvent en… Lire la suite

Salade Tomate séchées, Thon, Ebly, Olive noire

Comment réaliser une salade riche en plaisir alimentaire ?  Pour une perte de poids durable, nous devons être à l'écoute de notre corps. Sans l'écoute de nos sensations alimentaires ( faim, rassasiement ) et de notre plaisir alimentaire, nous rencontrerons tôt ou tard sur notre chemin " la restriction ou la frustration ". Elles provoqueront à force… Lire la suite

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