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Spaghettis & Aubergines grillées

Faire le choix "du changement de comportement alimentaire" Notre partie inconsciente nous  pousse vers les régimes, la perte de poids rapide, la restriction, la culpabilité et l'échec. Choisir de...

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Quiche Chou Fleur sans pate

" SORTIR DE LA RESTRICTION COGNITIVE" La restriction cognitive est un contrôle mental sans cesse sur votre alimentation quotidienne. Elle se manifeste le plus souvent par une petite voix intérieur "...

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Moelleux Coco & Chocolat

  " Mangeons en pleine conscience " La pleine conscience est l'art de prendre le temps de déguster, d'apprécier ces repas. Depuis combien de temps n'avez vous pas pris le temps de savourer un repas?...

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