Consultez les actualités de Choplin Floriane, diététicienne à Charvieu-Chavagneux (38).

Spaghettis & Aubergines grillées

Faire le choix "du changement de comportement alimentaire" Notre partie inconsciente nous  pousse vers les régimes, la perte de poids rapide, la restriction, la culpabilité et l'échec. Choisir de perdre du poids ne doit pas se résumer à des kilos en moins sur la balance. L'analyse de nos réactions et nos émotions face à notre comportement…

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Quiche Chou Fleur sans pate

" SORTIR DE LA RESTRICTION COGNITIVE" La restriction cognitive est un contrôle mental sans cesse sur votre alimentation quotidienne. Elle se manifeste le plus souvent par une petite voix intérieur " ne mange pas cet aliment il va te faire grossir, arrête de manger, tu fais n'importe quoi, à partir de lundi tu commences à faire attention".… Lire la suite

Moelleux Coco & Chocolat

  " Mangeons en pleine conscience " La pleine conscience est l'art de prendre le temps de déguster, d'apprécier ces repas. Depuis combien de temps n'avez vous pas pris le temps de savourer un repas? Je ne vous parle pas d'idéalisation pendant un repas où en réalité notre seul objectif est de profiter et de se remplir sans réellement prendre du… Lire la suite

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